台風ですね。

皆様、お足元は大丈夫ですか?

Re:Life Salon aron’s

Beauty腸セラピスト  木津玲子です。

話は変わりますが、先日数日間三宅島に行ってきました。

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写真は私の泊まった部屋から見えた海。

 

幸いにも木曜に帰ってきましたので、台風の影響はまったく受けず、海も穏やかで

三宅島滞在中は美味しい魚に大喜びしたり、

海に潜ったりと色々楽しんできました٩(๑>∀<๑)و♡♡

 

帰ってきて、本格的にスイッチ入れて頑張るとこです。

 

さて、台風通過中ですね。

ここのとこ、身体がだるい方多いのではないでしょうか?

気圧、気温の変動を体に受けると特に浮腫みやすくなる、と言われてますね。

だる重く感じるのは、

細胞レベルで浮腫むから

だそうです。

 

こういうときは

ゆっくり体をほぐす、足首回りや股関節回りをストレッチする

あるいは軽い有酸素運動などもいいそうです。

 

私はフィットネスインストラクターとしての知恵も活かして?

夜ゆっくりストレッチと腸のセルフケアをしようと思ってます。

旅行からの疲れを癒すのにもいいんですよね!

 

皆様もこんな天気ですからゆっくりと素敵な夜をお過ごしくださいね。

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