基礎代謝量って??

こんばんは。

まずはこの度の台風21号に伴う被害に遭われた方にお見舞い申し上げます。

当サロンのある、埼玉県所沢市近辺でも

雨や風で電車のダイヤが乱れたり、

夜中にはものすごい風と雨で、(私の家の窓はめっちゃ揺れました)怖かったくらいでしたが、

被害に遭われた方の不安を思うと、いかばかりだったかと思います。

早く日常生活が取り戻されますように。

 

さて、皆様。

基礎代謝量ってご存知ですか?

そう。ダイエット指導とかで「基礎代謝量を上げましょう」なんて言われてるアレです。

基礎代謝量は、いわゆる

何もせずに(いわゆる寝て)過ごしても1日に消費されるカロリー量です。

 

この基礎代謝量っていうのは、

例えば体温を調節したり、呼吸をしたり、心臓を動かしたり…

そういった「生きていくのにすごく大事!だけど無意識にやっていること」に使われていることが多いです。

 

で、この基礎代謝量のうち

約40%は内臓の活動(消化、吸収のためのエネルギー)

約40%は筋肉運動(心臓を動かすことや、呼吸にも筋肉の動きが関わっています)

だそうです。

 

腸というのは、消化吸収運動と、筋肉運動の両方の要素がある臓器なので、

基礎代謝量の50%近くをしめるんだそうです。

 

また、筋肉が硬くなってしまったりして、充分に動きが引き出されない場合、

その40%部分は活かされず、基礎代謝量そのものも下がりやすくなります。

 

当サロンではそういった基礎代謝量に関わる

筋肉運動や内臓の消化吸収運動。

どちらもしっかりと整えられるようなメニューを提供しています。

 

芯伝整体、ピラティス、腸セラピー。

それぞれでしっかりと学びを積んだセラピストたちが皆様に向き合います。

セラピストは皆、医療や介護などの現場で働いた経験も豊富なので

より専門的に、より幅広く皆様の体をとらえていきます。

今月もご予約まだ余裕がございます。

ぜひこのホームページからお申し込みくださいね。

*一応、ホームページには各セラピストの勤務時間も書いてありますが、それ以外の時間帯でもご予約可能なことも多いです。

ぜひ安心してお問い合わせください。

 

 

皆様とお会いできるのを楽しみにしています。

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