基礎代謝量、上げるなら今がチャンスですよ。

こんばんは。

本日の移動距離は電車と車、合わせて200km超えてました。

まぁでもよくあることなんで、そんなにびっくりはしていません。

埼玉県所沢市  整体、ピラティス、腸セラピーで不調改善と美をつくりだすサロン

Re:Life Salon aron’s

腸セラピスト&パーソナルトレーナー 木津玲子です。

 

さて、これから寒くなり

美味しいお誘いも増えますよね?

私も鍋とか行きたいです。

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寒いと代謝も下がるし太っちゃいそう…

なんて思ってる方いませんか??

実は

基礎代謝を上げるなら今がチャンス!なんです。

基礎代謝と言うのは何もせず安静にしている時に消費されるエネルギー量(カロリー).を言いますが

この基礎代謝っていうのが

主に筋肉運動

(動いてなく、寝ている状態だとしても、心臓を動かしたり、呼吸をするためには筋肉の動きって必要なんです)

と、内臓運動によるんですね。

あとは体温を維持する力とか、血液などを流す力とか…

冬場基礎代謝量が上がりやすいというのは、この体温維持のエネルギーが夏よりも必要だから、と言われてます。

なのでここでさらに!

筋肉がより使いやすい状態になること。

内臓の働きがしっかりとされる状態になること。

この2点をプラスしてあげると…

より基礎代謝量がアップします!

痩せやすい体ができるだけでなく、冬場の冷え対策にもなりますよ。

ぜひ、そのために当サロンのメニューはおすすめ!!

毎年冷えに悩んでいる方。

この冬こそはそんな冷えからさよならしてみませんか?ってか、さよならしたくありませんか?

冬の冷えから解消されると

肩こりや腰痛、首こりなども楽になりますよ!C7B81D6B-61EB-4703-92F9-1D4CDBB2A19E

冬場も体の不調なく、おしゃれして颯爽と歩いてたら素敵ですよね。

ぜひ、そのような身体を作りたい方

当サロンにいらしてくださいね。

こちらからもお申し込み可能です。

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お知らせ

ちなみに、私もこちらで個人ブログを更新しています。

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