水分不足は冷え招く??

こんばんは。

明日は朝からデイサービスの仕事のほうからの依頼で

インフルエンザの予防接種を受けなければいけません。

注射嫌いです。

埼玉県所沢市 整体、ピラティス、腸セラピーなどで

不調改善と美容を目的にしていくサロン

Re:Life Salon aron’s

腸セラピスト&パーソナルトレーナー  木津玲子です。

さてさて、

これから寒くなってきて、代謝が…という話は昨日した通りですが、

あとこんな方もいませんか?

お水摂るのやめてるの。だってトイレにすぐ行きたくなるし、そこまで喉渇かないもの…って方。

 

これ…

身体を冷やす原因になりますよ!

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まぁここまで冷たいものを摂らなくていいですが(笑)

 

人間の体には必要な水分量っていうのがあります。

冬だから、寒いから…といって、水分を摂らずにいると

身体は自然と水分が入ってこないなら、これまでの(古いお水を)貯め込もうとするんです。

そうすると、体の中に古い水分が残り続けることで

その水が体で冷えていくんです。

それが冬の冷えの原因の1つになります。

なので、水分我慢し過ぎると

かえって冷えに繋がりますよ。

 

おすすめは温かい飲み物を摂ること。

温かい飲み物は喉の乾燥も防いでくれるので、人前で話したりするようなことの多いお仕事の方には特におすすめ。

またこの時期に温かい飲み物のほうが

内臓への負担も少なくなります。

 

ぜひ、リラックスできる時間に

ゆっくり水分を補給してくださいね。

冷たい飲み物など結構摂ってしまって、内臓への負担が心配な方は

ぜひ、当サロンの腸セラピーを受けに来てくださいね。

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