免疫力アップするには、笑顔と温めです。

こんばんは。

埼玉県所沢市 美と整体、不調改善に特化した複合サロン

Re:Life Salon aron’s

本日もBeauty腸セラピスト&パーソナルトレーナー  木津玲子が担当します。

 

この前個人ブログのほうに免疫力の記事を書いたのですが…↓↓↓

免疫力アップの7か条と免疫力を下げる5か条

免疫力アップと疲弊感を和らげる、両方の基本は同じということ

ここで取り上げられたのが

笑顔で過ごすこと、と

身体を温めること、が免疫力アップに効果的!ということでした。

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足浴もいいですね。

あとは睡眠前に身体を冷やさないことが大切らしいです。

明るい気分で過ごし、

夜は身体を温めてから眠る。

そんな何気ない瞬間のことを丁寧にできる生活にしたいですね。

身体を温めるには腸セラピーもおすすめですよ。

ぜひ、当サロンにも足を運んでくださいね。

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